Zdravé a bezpečné hubnutí
bez diet a s úsměvem

Stránky o zhubnutí, udržení ideální váhy, podpoře a motivaci pod dohledem zkušeného osobního poradce.

Mám pro Vás řešení.

Poradenství v tomto oboru se věnuji už více než deset let a mám spoustu spokojených klientů.
Pracuji hlavně s klienty, kteří nemají čas nebo chuť hlídat si speciální jídelníček, počítat kalorie, vážit si jídlo, či jíst 5-7x denně.
Věnuji se lidem, kteří svůj volný čas chtějí věnovat zajímavějším věcem, přitom se ale cítit dobře, nehladovět a hlavně hubnout.
Cílem je, pomoct Vám dosáhnout optimální výživy a kondice a díky tomu ve výsledku také změny Vaší postavy.

…když budu 3krát týdně cvičit s trenérem
…když se vzdám oblíbených jídel a pití alkoholu (…i milované víno je alkohol)

…tak to bezpochyby zabere

ale teď je otázka, zda jsem schopna a ochotna udržet takové tempo
ne po dobu následujících pár týdnů
ale po dobu několika let či desítek let,
protože pokud z toho polevím, tak půjde váha zase nahoru…

Proto si myslím a pro mě to tak nejvíce fungovalo, že je důležité od každého něco - mít v tom prostě rovnováhu - kdy se nemusím něčeho úplně vzdát, ale spíše to jen umírnit a správně a přijatelně rozložit - a to je můj přístup - jak ke cvičení, tak ke stravování - …a funguje to skvěle!

Já jsem nikdy žádné diety nehledala ani nedržela. Brala jsem své tělo za normální, přestože jsem byla oplácaná. Vždyť jsem měla být po kom - jak moje maminka, tak babička měly nadváhu.
S programem jsem začala před deseti lety. Během prvního měsíce jsem zhubla 5 kilo, celkem během tří měsíců to bylo mínus 7 kilogramů.
Začalo mi být jasné, že nadváhu jsem neměla v genech, ale díky špatné výživě, nevyvážené stravě a přejídání.
Postupně jsem změnila konfekční velikost - konkrétně mínus 4 cm přes hrudník, 13 cm v pase, 10 cm přes boky a 11 cm přes každé stehno - bez cvičení!

…dále jsem pro Vás vybrala skvělou zkušenost mojí klientky, paní Zedníčkové.
S programem jsem se seznámila už v roce 2003, kdy mě čekala náročná operace kolena a musela jsem něco zhubnout. Podařilo se a poté jsem přestala program využívat.
Za nějakou dobu jsem zjistila, že se moje váha plíživě zvedá směrem nahoru, a když jsem se loni v říjnu po delší době zvážila, tak jsem se ulekla. Moje okamžité rozhodnutí bylo, opět se pustit do hubnutí. Tak jsem po konzultaci s Martinou opět začala.
Začala jsem na začátku listopadu a od té doby jsem zhubla 13 kg, obvod boků mám menší o 15 cm a v pase mám méně o 13 cm.
Cítím se velmi dobře, plná energie i pohody.
Příjemnou "nepříjemnou" skutečností je obměna šatníku, hlavně kalhot, které ze mě úplně padají.

Kateřina Zedníčková

Jak to funguje

1. První krok

Prvním krokem k nalezení individuálního řešení je vyplnění dotazníku, který najdete níže. Na základě něj Vám zavolám a během deseti, patnácti minut uděláme vstupní konzultaci a vybereme nejvhodnější řešení - jednoduché a hlavně dlouhodobé řešení, jak dostat váhu pod kontrolu.

Udělejte První krok, přejděte k dotazníku zde

2. Startujeme cestu vedoucí ke štíhlosti a optimální kondici

Začínáme. Vysvětlujeme si, jak program přizpůsobit Vašim pracovním i osobním potřebám.

3. Optimalizujeme Váš úspěch

Pokud jste se už někdy pokoušeli o hubnutí, možná ztroskotalo Vaše snažení právě na tom, že Vás nikdo nepodporoval, případně jste si s některými otázkami nevěděli rady. Ať jsou Vaše cíle při hubnutí jakékoliv, ráda Vám pomůžu

• stanovit reálné a dosažitelné cíle
• dosáhnout maximální efektivity
• poskytnu metodu či prostředky pro zaznamenání Vašeho postupu
• nabídnu tipy a rady, s jejichž pomoci dosáhnete svých cílů
• dodám inspiraci a motivaci k dosažení maximálních možných výsledků

…nikdy nepodceňujte profesionální radu - poradce a jeho podpora mohou být nesmírně užitečné.

4. Udržujte skvělý vzhled v každém období Vašeho života

Po fázi hubnutí, která je u každého klienta různě dlouhá, přecházíme na fázi stabilizační - jsme tedy nadále v kontaktu - cílem je, naučit Vás, jak si novou váhu a kondici dlouhodobě udržet, tak aby Vás to nijak nestresovalo, ale dělalo Vám to jen radost.

Každá cesta začíná Prvním krokem. Jestliže tento krok neuděláte, nikdy nebudete hubení a mít atraktivní postavu - vyplňte následující dotazník a získejte nejlepší řešení právě pro Vás:

Jméno*:

Příjmení*:

Telefon*:

E-mail*:

Věk:

Výška:

Váha:

Kolik kilogramů byste rád(a) zhubl(a)?:

Doba kdy jste k zastižení na telefonu?

Chcete nám o sobě ještě něco sdělit, nebo doplnit poznámku?

Údaje označené * jsou povinné.
Zaručujeme všem návštěvníkům stránek www.hubnuti-s-martinou.cz ochranu jejich osobních údajů ve smyslu zákona číslo 101/2000 Sb. o ochraně osobních údajů. Vaše osobní údaje nebudou poskytnuty v jakékoli podobě třetí straně.

Váš poradce:
Martina Dočekalová, DiS.

Pomohu Vám dosáhnout cíle!
Dlouholetá praxe. Garance výsledku.
e-mail: hubnuti-s-martinou@seznam.cz
tel.: +420 604 929 185

O své budoucnosti rozhodujete sami. Nic se nestane, dokud nic nepodniknete. Všechno záleží pouze na Vás. Proto neváhejte a pusťte se do toho!